Då och då får vi coacher höra en BFF säga: “Det var jättelänge sedan jag gjorde (valfri övning)”.  Ibland följs påståendet upp av en reflektion

När vi växer upp lär vi oss hur vi ska förhålla oss till varandra. Vi lär oss vad som anses vara rätt och fel. Vi

Vi pratar om “GPP” eller “General Physical Preparedness” vilket alltså betyder en bred och generell fysisk prestationsförmåga. För att åstadkomma det tränar vi konstant varierade,

Galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Ändå gör vi det hela tiden. Vi köper ett gymkort

1) Arbetet utförs AV dig, inte FÖR dig. En bra tränare kan inte lyfta vikten åt dig men de kan visa dig hur du lyfter

Tja, jag gillar inte att borsta tänderna, men jag vill helst ha vänner. Vi behöver vara uppriktigt kring våra val. Vi tror gärna att problemet

2010  Kalle jobbar en kort period med företaget Liv och Lust som startats av Johan Holmsäter som också grundade Friskis & Svettis. En vision om

Filosofen Epictetus sa en gång, “Undvik att önska att allt som händer ska ske enligt din vilja. Önska hellre att allt sker precis som det

Vi kommer aldrig att följa den senaste trenden på löpsedlarna. Vi kommer inte måla om i vårens modefärger eller låta kända DJ’s spela den senaste

Alla dagar kommer inte att vara på topp. Vissa övningar kommer aldrig att bli dina favoritövningar. En del perioder är det tuffare än andra. Ibland